睡眠時間を短縮する短眠法を公開している石井陽さんは
元々は普通のサラリーマンでした。
そんな石井陽さんが英語の勉強を行い
TOEICの得点を700点から890点にまで上げた短眠法
なのです。
石井陽さんの紹介している短眠法は石井さん自身が実践した短眠法なのです。
もちろん睡眠の本には書いてない特別な短眠法です。
石井陽さんの短眠法の特徴は
「短眠にも関わらず元気な人達の思考方法、生活習慣」から
考え出された方法なのです。
ですから一日三時間睡眠でも元気に過ごせるのです。
三時間睡眠でも可能な理由は
※疲労感と眠気をある程度コントロールできる様にする方法
※体力を消耗させてしまい、眠気などを催す食事
※精神的なストレスがどの様に体力を奪っていくのか
※疲労感を残さずにエネルギーを使える方法
など多数の事柄を参考に作られている短眠法だからです。
更には「世界で一番体力がある」人の生活習慣までも参考にされています。
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石井陽さんの短眠法を実践した人の中には
寝不足でも早起きしてしまう方や、
毎日精力的に動けるようになってきた方、
更には痩せて体調が良くなった方までおられます。
もしも短眠法を実行したなら・・・
毎日３時間、睡眠時間短縮ができれば
一ヶ月でトータル８４時間、一年間で１００８時間も
自分の時間が出来るのです。
この時間で受験勉強、試験資格の勉強などを行ってはいかがですか？
